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Gorduras saudáveis indicadas para consumo diário

Existem diversas opções de gorduras saudáveis que podem ser incluídas na alimentação. Algumas das principais são: Gorduras insaturadas: incluem o azeite de oliva, óleo de abacate, óleo de coco, óleo de semente de linhaça, óleo de amêndoa, óleo de macadâmia, óleo de gergelim, óleo de nozes e óleo de abóbora. Essas gorduras são ricas em […]

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Passos para você escolher alimentos industrializados saudáveis

A oferta de produtos com apelos saudáveis está cada vez maior, mas dentre as boas intenções também há muita propaganda enganosa por aí, por isso é importante saber o que você realmente está comprando. Separei os principais pontos a serem considerados ao se escolher um produto industrializado. A primeira coisa a se fazer é ignorar todos os slogans da embalagem

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Suplementos para emagrecer, você precisa usar?

Emagrecer não é tarefa fácil e a suplementação certa pode auxiliar seu emagrecimento.  A dieta correta oferece as melhores armas para seu emagrecimento. Com uma rotina disciplinada de exercícios físicos, alimentação certa e o uso de suplementos adequados, há a possibilidade de gerar a perda de gorduras localizadas sem grandes complicações.A suplementação alimentar é forte

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Esteatose Hepática, como tratar?

A Esteatose Hepática ocorre devido ao acúmulo excessivo de lipídios (gordura) nos hepatócitos (células do fígado).Pode ser decorrente de alterações do metabolismo ou uma resposta do fígado a uma agressão ao seu funcionamento. Ou seja, ela pode ser um sinal de uma doença própria do fígado (como hepatite C, doença alcoólica, etc) ou seu acúmulo, decorrente de

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Você Cede Suas Vontades?

O dicionário define a VONTADE como uma força interior que impulsiona o indivíduo a algo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Assim, tratando-se de humanidade, possuímos duas regiões cerebrais estimuladas por diferentes tipos de VONTADES:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀O SISTEMA LÍMBICO representa as VONTADES IMEDIATAS: pensa a curto prazo, por impulso, não avalia consequências.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀O CÓRTEX PRÉ-FRONTAL trabalha com VONTADES PERMANENTES: são os objetivos a médio-longo prazo

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Como você se comporta com uma barra de Chocolate?

Você gosta de doce? E quando você consome você come até acabar, até lamber o saquinho, panela..? Saiba que você está se comportando de forma inadequada. Ficar a semana sem comer e quando comer terá a compulsão.Vamos aprender a lhe dar com a situação?Comesse por:1- não se proíba2-comece diminuindo3- chocolate (ou doce) não é vilão4-

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