Gorduras saudáveis indicadas para consumo diário
Existem diversas opções de gorduras saudáveis que podem ser incluídas na alimentação. Algumas das principais são: Gorduras insaturadas: incluem o azeite de oliva, óleo de abacate, óleo de coco, óleo de semente de linhaça, óleo de amêndoa, óleo de macadâmia, óleo de gergelim, óleo de nozes e óleo de abóbora. Essas gorduras são ricas em […]
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